許多人對「正念」一詞存在誤解，將其等同於「正面思考」，這其實是由於(~中文的劣根性~)中文語意的豐富性與多樣性，我們很容易落入字面理解的陷阱，而想當然爾的直接解讀。

「正念」一詞若以英文表達，應為 "Right Mindfulness"，強調的是一種「正確的覺察」或「覺知」。它並非單純地追求正面思考，而是強調以一種不帶評判、全然接納的態度，去觀察當下的思緒、情緒和感受。

這種誤解的產生，部分原因或許源於中文語境中對於「正」與「負」的二元對立思維。然而，「正念」的核心價值並不在於區分好壞、對錯，而在於以一種客觀、中立的態度，去覺察自身與外在世界，進而獲得更清晰的自我認知和更深刻的生命體悟。