滑手機已經成為我生活中的大麻煩，讓我睡眠時間不斷縮水。我還因此把一場會議改成線上，並且請了一整天假，實在是太誇張了。現在，我正在尋找自救方法。
我記得以前智慧型手機剛開始流行時，我的一個朋友非常注重睡眠品質，他直接養成跟手機分房睡的習慣，這是一個很好的方法。但是，我該怎麼辦呢？我需要手機來定時當鬧鐘，也需要它來播放睡前的白噪音。這些都是需要思考的問題。
我也考慮過解決問題的最簡單方法，那就是換一支爛一點的手機。但是，我需要手機來幫我導航，這又是一個問題。看來，這是一個必須靠意志力才能解決的問題，但我現在根本沒有這個意志力。
我現在真的好煩啊，希望可以找到一個有效的解決方法。